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寒くて固まりガチ・・【知立パーソナルジムAmbition】

寒くて固まりガチ・・【知立パーソナルジムAmbition】   今週末クリスマスの集まりの方多いですかね🎄 一日　一日　年末感が増してきてますねーー😊 体調不良やお仕事でキャンセルの連絡がとても多い12月ですが・・・ 筋肉は簡単になくなりません！！！気にせずしっかりお休み明け頑張りましょうね🔥🔥🔥...
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得意な動き　苦手な動き・・・【知立パーソナルジムAmbition】

得意な動き　苦手な動き・・・【知立パーソナルジムAmbition】   スクワットがうまくお尻に効かせられない人・・・ 前モモがすごく筋肉痛になってしまう人・・・ 背中のトレーニングをしてもいつも腕が筋肉痛になる人・・・ 私もトレーニングを始めた頃は同じような経験沢山してきました🥰 何事も　いきな...
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今年も残り僅か・・・☆【刈谷パーソナルジムAmbition】

今年も残り僅か・・・☆【刈谷パーソナルジムAmbition】   カレンダーを眺めると今年もあと二週間切ってる・・・😳 毎日　毎日　バタバタ過ごしているとそんな感覚もなかったのですが2024年終わっちゃいますね！！ お客様との一年を振り返ると色々なお話を聞いたり　行きたい場所が増えたり　見たい物が...
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食生活の見直しもダイエットの基本です♬【知立パーソナルジムAmbition】

食生活の見直しもダイエットの基本です♬【知立パーソナルジムAmbition】   先週末　忘年会だった方も多いのでは🎵 知立駅周辺もすごーい沢山の人でした☆皆さん　寒いけど楽しそうでした(笑) 非日常の食生活を送りがちになるこの季節　今までしっかり頑張っていたけどまあいいか・・・と 諦めないでくだ...
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刈谷店でトレーニングデビューしませんか🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】

刈谷店でトレーニングデビューしませんか🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】   刈谷店お陰様でオープンから3年が経ちました✨✨✨ 知立店のご予約がたくさんになり店舗展開させて早3年！！！ 若手スタッフが頑張ってくれ一ツ木エリアの皆さんがたくさん通って下さり感謝ですm(__)m 引き続き　刈谷店...
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今週も元気に！！【刈谷パーソナルジムAmbition】

今週も元気に！！【刈谷パーソナルジムAmbition】   月曜日です🌞　皆さん週末は忘年会や紅葉などお出かけしましたか？😉 週末　食べ過ぎた💦飲みすぎた💦という方は月曜が肝心ですよ！！ 通常通りの食事プラス　いつもより多めの水分補給で平常運転に戻しましょうね😊 毎年お客様達から　リンゴや柿をいた...
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2025年の目標作りしませんか🎵【知立パーソナルジムAmbition】

2025年の目標作りしませんか🎵【知立パーソナルジムAmbition】   しっかり冬がやってきたという感じの寒さになってますね⛄ 12月に入り体調崩されている方が多くなってます🤧 睡眠不足は体調を崩しやすいので皆さん夜更かししないで早寝を心掛けましょうね🥰 水分も寒くなると摂らなくなります　意識...
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月に一度のお楽しみ🎵【知立パーソナルジムAmbition】

月に一度のお楽しみ🎵【知立パーソナルジムAmbition】   毎月第一金曜日にAmbition知立店のある　知立市中町の町内の皆さんと楽しく体操をさせていただいております♬ ご高齢の方も毎月しっかり参加して下さり　できる事を一緒に行って下さり毎月一回の楽しみとなってます🥰 夏は暑くて家から出れな...
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年末年始食べ過ぎても・・・【刈谷パーソナルジムAmbition】

年末年始食べ過ぎても・・・【刈谷パーソナルジムAmbition】   皆さん　寒くなってきた途端　やけにお腹がすきませんか？？ いつもなら食べないお菓子食べてませんか？？　私は食べてます(笑)🤣🤣 寒くなると身体が必死に体温上げようと頑張るのでガソリンとなる食べ物を欲しがります🔥🔥🔥 って聞くとだ...