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休日は学んで　歩いて　リフレッシュ🎵【知立パーソナルジムAmbition】

休日は学んで　歩いて　リフレッシュ🎵【知立パーソナルジムAmbition】   水曜日のお休み　今回は身体のお勉強と身体の測定・・・などなど　沢山学び🎵沢山歩いて🎵 今週もしっかりリフレッシュさせていただきました(^^)/ 6月梅雨の時期はどうしても気分がスッキリしませんよね💦💦 私も足のむくみが...
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最近のお気に入り🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】

最近のお気に入り🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】   ゴールデンウィーク明けよりやっておりますプチ減量💪💪 コツコツ　体脂肪を減らしております🎵 仕事の日は基本　全食　自炊ですが・・・　たまに食材が足りない時にコンビニを利用します😊 最近　はまっているのが　ローソンのこちら↓↓　砂肝が美味...
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皆さんと情報共有🎵【知立パーソナルジムAmbition】

皆さんと情報共有🎵【知立パーソナルジムAmbition】   今週も始まりましたね🎵 気分が乗らない・・・　身体が重い・・・　梅雨時はどうしてもモチベーション下がりがち💦💦 私ももちろん　そんな日良くあります😥　そんな時こそ　動いて汗かいてスッキリしましょ！！！ 夜もしっかりお風呂に入って　汗をか...
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トレーニングデビュー🎵【知立パーソナルジムAmbition】

トレーニングデビュー🎵【知立パーソナルジムAmbition】   4月からAmbitionに通い始めてくださっているお客様💛 お仕事が一段落して　自分時間が増えて体力作りのためにもトレーニングを始めよう！！と💪💪 トレーニングを始めると・・・日常生活では使わない　場所があれ？？動かしにくい💦💦 少...
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今月もありがとうございました🎵【知立パーソナルジムAmbition】

今月もありがとうございました🎵【知立パーソナルジムAmbition】   4月30日　今月も目まぐるしくアッという間に最終日になりました💦💦 お花見から始まり今月も沢山のお客様とトレーニングをし毎日楽しく過ごす事が出来ました🎵 おまけに美味しい物も沢山食べた4月だったのでGW明けからまたしっかり食...
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エネルギーチャージ🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】

エネルギーチャージ🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】   毎日　毎日　気温差が激しくて　困っちゃいますね💦💦 先日の日曜日は仕事終わりに　栄養補給へ🥩🥩🥩 ダイエット中の皆さんも　鶏胸肉やささみばかり食べていると貧血ぎみになったりパワーが出なくなってしまいます😥😥 たまに　こうしてガッツリお...
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今週も楽しく過ごしましょう🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】

今週も楽しく過ごしましょう🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】   今週も月曜日が来ましたねーーー🌞　皆さん今週も宜しくお願いします🎵 体重を毎日計っている方も多いと思いますが　私も朝　計ってます！！ 体重が少し増えるだけで　その日1日　テンション下がったりしませんか？？？ お客様とお話してい...
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食べて🎵動いて🎵しっかり睡眠🎵【知立パーソナルジムAmbition】

食べて🎵動いて🎵しっかり睡眠🎵【知立パーソナルジムAmbition】   先日の3周年のお祝いに大好物の焼き肉を食べてきました😊 自分へのご褒美でしっかり食べて満腹🎵満足🎵でした🥰🥰🥰 食べたら動くが私のルールなのでしっかり動いて　歩いてカロリー消費💨💨💨 毎日　体重を減らす為に自分に厳しいよりも...
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ビフォー・アフター　🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】

ビフォー・アフター　🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】   ダイエットコースでAmbition刈谷店に3ヶ月通ってくださったお客様💛 ビフォー・アフター　完璧に仕上がりました！！！ 3ヶ月で　マイナス9㌔減💪💪💪 とっても真面目に食事・トレーニング頑張ってくださった結果がしっかり出ましたね(...