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秋は誘惑多め・・・　【知立パーソナルジムAmbition】

秋は誘惑多め・・・　【知立パーソナルジムAmbition】   金曜日です🎵　皆さんあと一日で週末ですね(^^)/ 今朝も涼しい朝となりました　お天気は良くなさそうですが動きやすい気温ですね😊 9月になり　ハンバーガーやドリンク・・・　アイス・・チョコレート・・・ 芋🍠栗🌰かぼちゃ🎃・・・　絶対美...
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アイスより・・・🌞【知立パーソナルジムAmbition】

アイスより・・・🌞【知立パーソナルジムAmbition】   水曜日　お休みをいただき　しっかりスッキリリフレッシュをして🎵 また一週間　皆さんと笑って　動いて汗かいて楽しみますよ😍 夏って　アイス食べたいですよね・・・　私はアイスクリーム大好きなので困ってます💦 なるべく脂質の低い物を選ぶように...
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休日は学んで　歩いて　リフレッシュ🎵【知立パーソナルジムAmbition】

休日は学んで　歩いて　リフレッシュ🎵【知立パーソナルジムAmbition】   水曜日のお休み　今回は身体のお勉強と身体の測定・・・などなど　沢山学び🎵沢山歩いて🎵 今週もしっかりリフレッシュさせていただきました(^^)/ 6月梅雨の時期はどうしても気分がスッキリしませんよね💦💦 私も足のむくみが...
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最近のお気に入り🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】

最近のお気に入り🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】   ゴールデンウィーク明けよりやっておりますプチ減量💪💪 コツコツ　体脂肪を減らしております🎵 仕事の日は基本　全食　自炊ですが・・・　たまに食材が足りない時にコンビニを利用します😊 最近　はまっているのが　ローソンのこちら↓↓　砂肝が美味...
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皆さんと情報共有🎵【知立パーソナルジムAmbition】

皆さんと情報共有🎵【知立パーソナルジムAmbition】   今週も始まりましたね🎵 気分が乗らない・・・　身体が重い・・・　梅雨時はどうしてもモチベーション下がりがち💦💦 私ももちろん　そんな日良くあります😥　そんな時こそ　動いて汗かいてスッキリしましょ！！！ 夜もしっかりお風呂に入って　汗をか...
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トレーニングデビュー🎵【知立パーソナルジムAmbition】

トレーニングデビュー🎵【知立パーソナルジムAmbition】   4月からAmbitionに通い始めてくださっているお客様💛 お仕事が一段落して　自分時間が増えて体力作りのためにもトレーニングを始めよう！！と💪💪 トレーニングを始めると・・・日常生活では使わない　場所があれ？？動かしにくい💦💦 少...
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今月もありがとうございました🎵【知立パーソナルジムAmbition】

今月もありがとうございました🎵【知立パーソナルジムAmbition】   4月30日　今月も目まぐるしくアッという間に最終日になりました💦💦 お花見から始まり今月も沢山のお客様とトレーニングをし毎日楽しく過ごす事が出来ました🎵 おまけに美味しい物も沢山食べた4月だったのでGW明けからまたしっかり食...
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エネルギーチャージ🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】

エネルギーチャージ🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】   毎日　毎日　気温差が激しくて　困っちゃいますね💦💦 先日の日曜日は仕事終わりに　栄養補給へ🥩🥩🥩 ダイエット中の皆さんも　鶏胸肉やささみばかり食べていると貧血ぎみになったりパワーが出なくなってしまいます😥😥 たまに　こうしてガッツリお...