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丸いお尻🍑 【知立パーソナルジムAmbition】
丸いお尻🍑 【知立パーソナルジムAmbition】 週末です！！セミうるさいです(笑) 夏ですねーーー🌞 本日もセミに負けないくらい声張って皆さんとトレーニングしていきます💪💪💪😊 毎週 刈谷店のReinaトレーナーのボディメイクを兼ねてトレーニング研修をしています🍑 重りを変えるのが面倒なの...
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夏バテ知らずの身体作り🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】
夏バテ知らずの身体作り🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】 祝日から始まった今週 アッという間に金曜日ですね🌞 毎日 全力で過ごしているせいか一週間が目まぐるしく過ぎていきます💦💦 目まぐるしいと ストレスなんて感じている暇がないので・・・ 毎日楽しいです🎵(笑) 皆さんはストレスあります...
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チートデー🎵ダイエット時もご褒美を🎵【知立パーソナルジムAmbition】
チートデー🎵ダイエット時もご褒美を🎵【知立パーソナルジムAmbition】 先日 ダイエット講習会のあと・・・ チートデーとして美味しい物をしっかり補給してきました🥰🥰 二週間か三週間に一回 気にせず 食べたい物を食べる日を設けている私です♡ チートデーと言っても 本当は 脂質の少ない物を食べ...
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日常疲れやすい方・・・ 【刈谷パーソナルジムAmbition】
日常疲れやすい方・・・ 【刈谷パーソナルジムAmbition】 セミの声がさらに強くなっている気がする火曜日🌞 三連休後のお仕事の方！！エアコンのお部屋で過ごしすぎて疲れが取れていない方いませんか💦💦 適度に身体動かして今週も元気に頑張ってくださいね(^^)/ 先週・今週と体験トレーニングやご...
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今週も楽しく元気に🎵【知立パーソナルジムAmbition】
今週も楽しく元気に🎵【知立パーソナルジムAmbition】 三連休 連日暑いですね🌞🌞🌞 皆さん今日は特に暑いみたいです💦 水分補給を忘れずに(^^)/ Ambitionは本日も元気にスタートです🎵 昨日 身体作りの講習をうけに「温灸堂」の先生のもとへ😊 毎回 学びと自分の身体 お客様の身体に...
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三連休も営業です🎵【知立パーソナルジムAmbition】
三連休も営業です🎵【知立パーソナルジムAmbition】 三連休ですね🌞 皆さんお休みですか？？ お仕事の方！私と一緒🎵 かなり暑くなるみたいです💦 外出は気を付けてくださいね😊 Ambition 三連休も通常営業で 土曜日 安定のメンバー様でお願いします💛 日曜日は女性ばかりのレディースデー...
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お腹周りを痩せるには・・・【知立パーソナルジムAmbition】
お腹周りを痩せるには・・・【知立パーソナルジムAmbition】 金曜日です🎵 皆さん今週もあと一日でお仕事お休みですね🌞 まだまだ後半戦！という方は私と一緒に楽しみましょうね🎵 さてさて GW明けから励んでおりますプチ減量・・・ 今年は写真を撮る予定がないので💦 終わりがないです(笑) 体重...
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暑さに負けず頑張ってます🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】
暑さに負けず頑張ってます🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】 昨日のお休みの外出先で 稲妻をしっかり見てしまいました⚡☔ 皆さん ゲリラ☔ 大丈夫でしたか？？ 天気も不安定だと 毎日ブログにも書いてますが 体調不良や気持ちが下がってしまう人がチラホラ💦 気持ちが下がってしまうと体調も悪くな...
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努力は報われる🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】
努力は報われる🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】 痩せすぎていた Reinaトレーナーに10㌔増量しなさい💪💪 と言ってから10㌔増量したReinaトレーナー🎵 私と一緒に減量を始めて数か月が経過・・・ 背中のトレーニング写真を送って来てチェックしてください！！と見たら・・・ しっかり引...
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10分でも動きましょう🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】
10分でも動きましょう🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】 暑くて 仕事帰り 家に入ったら全く動かない・・・そんな人多くいですか？？ 暑いとお風呂もシャワーになりがち💦 湯舟に20分くらいは浸かりたいですね🎵 私は夏でも必ず30分は浸かってます♨ 一日の残りの汗を流してぐっすり熟睡✨✨✨ ...