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今週もよろしくお願いします♬【三河 知立 刈谷パーソナルジムAmbition】
今週もよろしくお願いします♬【三河 知立 刈谷パーソナルジムAmbition】 月曜日です♬ 天気がよろしくない今週になりそうですが・・・気分はスッキリ過ごしたいですね🎵 ダイエットコースの方が増えており 食事改善皆さん頑張ってます🥰 日頃 どれだけ食べ過ぎていたか実感される方が非常に多く始め...
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減量生活が終わります♬【三河 知立 刈谷パーソナルジムAmbition】
減量生活が終わります♬【三河 知立 刈谷パーソナルジムAmbition】 5月終わりからお客様達にプレゼントするカレンダーの為に減量生活をしていた私💪 スタート時の体重があまりにも増えすぎていたので・・・減らす自信が全くなく始めたのですが🤣🤣 去年に自分を超えてくのが毎年の目標なので頑張りまし...
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9月もよろしくお願いします♬【三河 知立 刈谷 パーソナルジムAmbition】
9月もよろしくお願いします♬【三河 知立 刈谷 パーソナルジムAmbition】 9月です🌞 もう9月です😮😮 皆さん 暑い暑い8月はどうでしたか？？ 夏がとても苦手という方もあと少しで暑さも和らいでくると思います🍀 朝のウォーキングも日が登るのが遅くなってきており 景色が変わってきました🌞 ...
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8月ラストです🌞【三河 知立 刈谷パーソナルジムAmbition】
8月ラストです🌞【三河 知立 刈谷パーソナルジムAmbition】 8月31日 8月ラストです🌞 終盤 暑さが戻り夏🔥🔥でしたね💦 後半 ギックリ腰の連絡がめっちゃ来まして・・・ 暑さとエアコンの涼しさで体もおかしくなってしまいがちかもです🌀🌀 まだもう少し暑い日が続くかと思いますが 身体のケ...
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蒸し料理でヘルシーに🎵【三河 知立 刈谷パーソナルジムAmbition】
蒸し料理でヘルシーに🎵【三河 知立 刈谷パーソナルジムAmbition】 蒸籠蒸しの料理が最近流行ってるので・・・ 私もお鍋を買って 野菜沢山蒸して食べてます♬ 減量中なので 素材の味か軽めの味付けにしてますが早く色々アレンジして作りたい🥰 ダイエット中にも役に立つし 蒸している間に他事もでき...
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今週も楽しい一週間を♬【三河 知立 刈谷パーソナルジムAmbition】
今週も楽しい一週間を♬【三河 知立 刈谷パーソナルジムAmbition】 月曜日です🌞 真夏が戻ってきましたね💦💦 スッカリ夏も終わりか・・・と思ってたので暑さ対策再びしないと🌞 そうは言っても８月も残り少なくなってきました😊 夏は意外にも太りやすいシーズン🌀皆さん お腹周りなどぽってりしてま...
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作り置きで毎日無敵🎵【三河 知立 刈谷パーソナルジムAmbition】
作り置きで毎日無敵🎵【三河 知立 刈谷パーソナルジムAmbition】 毎日 毎日何食べたらいいんだろ？？ とダイエット中の皆さん頭抱えていませんか？？😊 ダイエットや減量を成功させる秘訣その１として毎日ほぼ同じ物を食べる事！！ 毎日アレンジして頑張ってるとストレスも発生するし 何が原因で減ら...
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妊婦さん頑張ってます♬【三河 知立 刈谷パーソナルジムAmbition】
妊婦さん頑張ってます♬【三河 知立 刈谷パーソナルジムAmbition】 もうすぐ７か月目に入る妊婦さん♡ 元がとても細身の方なので妊婦さんって忘れるくらい全然お腹が目立ちません( ﾟДﾟ) しっかり動く事も全然できるので 重い重量は使わずバンドや自重でトレーニング💪💪 下半身の筋肉しっかり妊...
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トレーニングお疲れ様でした♬【三河 知立 刈谷パーソナルジムAmbition】
トレーニングお疲れ様でした♬【三河 知立 刈谷パーソナルジムAmbition】 二月頃にご入会して週二回のトレーニングをしっかり休まず頑張ってくれたお客様✨✨ 食事の指導はトレーニング時にするだけで ご自身で考えて食事改善もして下さり 一旦 Ambition卒業となりました🌸💪💪 顔色もめっち...
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一日の時間を大切に🎵【三河 知立 刈谷パーソナルジムAmbition】
一日の時間を大切に🎵【三河 知立 刈谷パーソナルジムAmbition】 朝 晩 なんだか夏の終わりを感じるようになりましたね😊 いやいや日中暑すぎてそんな事ないから💦って言われそうですが(笑) 早朝から活動している私は秋の気配を感じてます😉 日が登るのも少し遅くなってきた気もします🌞 夏の方が...