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順調に痩せる人・・・🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】

順調に痩せる人・・・🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】   皆さん　今週も始まりました！！！ 　 日曜日の夜ご飯・・・レバーやタンパク質をしっかり補給後　暖かかったので外をウォーキング😊 そして月曜日もシャッキ！！！とスタートの私です🎵 ダイエットコース覚悟を決めてトレーニングと食事改善を始...
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日曜日どう過ごしますか🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】

日曜日どう過ごしますか🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】   Ambition本日もご予約いただきありがとうございます(^^)/ お仕事で日曜日にしか通えない方・・・　週二回のトレーニングを一回週末に入れてルーティンにされている方🎵 皆さん　トレーニングのルーティンは様々です🥰 仕事が休みだ...
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感じた事のない筋肉痛🎵【知立パーソナルジムAmbition】

感じた事のない筋肉痛🎵【知立パーソナルジムAmbition】   先週　体験トレーニングからのご入会いただき　二回目のトレーニングの男性のお客様😎 ご自身でトレーニングしていても感じなかった筋肉痛を体験トレーニングでしっかり感じてくださったようで(^^)/ お尻や背中にこんなに筋肉痛が来るなんて・...
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モニター様！！追加募集です🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】

モニター様！！追加募集です🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】   久しぶりの雨です☔　今日頑張ったらお休みの方！！　雨に負けず頑張ってください(^^)/ 週末関係ない方！！私と一緒に今週末も頑張りましょう(^^)/ 乾燥が収まるので恵の雨ですね🥰🥰 さてさて・・・　1月末日まで募集しておりま...
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空腹しのぎ　トレーニング後のおやつ🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】

空腹しのぎ　トレーニング後のおやつ🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】   女性は生理前になるとお腹が一日中空いてますよね？？？ 常に何か食べたいと考えているのは私も同じです(笑) 一週間前くらいからその欲は沸いてくると思いますが・・・　何でも食べていいですよ！！ とは指導的には言えなくて💦💦...
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今週も楽しくよろしくお願いします🎵【知立パーソナルジムAmbition】

今週も楽しくよろしくお願いします🎵【知立パーソナルジムAmbition】   月曜日が始まりました🎵いい天気の月曜日は気持ちいいですね🌞 皆さん今週も元気に楽しくトレーニング・食事頑張っていきましょー－－！！！ ダイエットコースの皆さんからの質問や相談　色々いただきますが・・・ 真面目に取り組めば...
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仕事の疲れもトレーニングで解消🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】

仕事の疲れもトレーニングで解消🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】   昨日の土曜日は　お仕事が休みのご来店が多く　皆さん一週間の疲れをドッと溜めてのトレーニング💪💪💪 始めは憂鬱でも(笑)　最後には今日もスッキリした！！とすがすがしくご帰宅されます(^^)/ ケガをしてしばらく休養していた方...
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お揃いレギンスで毎週ペアトレ🎵【知立パーソナルジムAmbition】

お揃いレギンスで毎週ペアトレ🎵【知立パーソナルジムAmbition】   何度かブログに登場しているペアトレの常連さん双子姉妹💛 3月に妹さんが結婚式を控えており　姉もお気に入りのワンピースを着る為二人で気合が！！！ 二人がお揃いのレギンスを履いていたので・・・　私もお揃いで購入しちゃいました(笑...
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下半身鍛えて代謝アップ！！【知立パーソナルジムAmbition】

下半身鍛えて代謝アップ！！【知立パーソナルジムAmbition】   皆さん　お尻垂れてきてませんか？？ブログでも良く話題にするお尻🍑 後ろ姿はなかなか自分ではみませんよね💦　お尻やモモ裏は自ら使ってあげないと衰えるばかり・・・ 女性は特に　シルエット的に肝心な部位ですよね🍑 私の得意分野でもある...