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空腹しのぎ トレーニング後のおやつ🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】
空腹しのぎ トレーニング後のおやつ🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】 女性は生理前になるとお腹が一日中空いてますよね？？？ 常に何か食べたいと考えているのは私も同じです(笑) 一週間前くらいからその欲は沸いてくると思いますが・・・ 何でも食べていいですよ！！ とは指導的には言えなくて💦💦...
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今週も楽しくよろしくお願いします🎵【知立パーソナルジムAmbition】
今週も楽しくよろしくお願いします🎵【知立パーソナルジムAmbition】 月曜日が始まりました🎵いい天気の月曜日は気持ちいいですね🌞 皆さん今週も元気に楽しくトレーニング・食事頑張っていきましょー－－！！！ ダイエットコースの皆さんからの質問や相談 色々いただきますが・・・ 真面目に取り組めば...
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仕事の疲れもトレーニングで解消🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】
仕事の疲れもトレーニングで解消🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】 昨日の土曜日は お仕事が休みのご来店が多く 皆さん一週間の疲れをドッと溜めてのトレーニング💪💪💪 始めは憂鬱でも(笑) 最後には今日もスッキリした！！とすがすがしくご帰宅されます(^^)/ ケガをしてしばらく休養していた方...
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知立店ご予約について💪💪【知立パーソナルジムAmbition】
知立店ご予約について💪💪【知立パーソナルジムAmbition】 2月最初の週末ですね🌞 朝から晴れていると気持ちいいですね🎵 土曜日のAmbition 本日も沢山ご予約いただいてます！！ お休みを利用してしっかり身体動かしてくださいね(^^)/ さて・・・ 私Miyokoが担当させていただい...
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お揃いレギンスで毎週ペアトレ🎵【知立パーソナルジムAmbition】
お揃いレギンスで毎週ペアトレ🎵【知立パーソナルジムAmbition】 何度かブログに登場しているペアトレの常連さん双子姉妹💛 3月に妹さんが結婚式を控えており 姉もお気に入りのワンピースを着る為二人で気合が！！！ 二人がお揃いのレギンスを履いていたので・・・ 私もお揃いで購入しちゃいました(笑...
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2月も寒さに負けずトレーニング🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】
2月も寒さに負けずトレーニング🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】 2月に突入しましたね🌞 昨日はお休みをいただき研修後・・・デパ地下で美味しそうなお惣菜やケーキなど・・・ 沢山眺めてきました💛 もちろん買いました(笑) 今はデパートのお惣菜にも鶏胸肉が沢山使われていたり 高たんぱく低カロ...
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下半身鍛えて代謝アップ！！【知立パーソナルジムAmbition】
下半身鍛えて代謝アップ！！【知立パーソナルジムAmbition】 皆さん お尻垂れてきてませんか？？ブログでも良く話題にするお尻🍑 後ろ姿はなかなか自分ではみませんよね💦 お尻やモモ裏は自ら使ってあげないと衰えるばかり・・・ 女性は特に シルエット的に肝心な部位ですよね🍑 私の得意分野でもある...
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あと2日で終了です！！【刈谷パーソナルジムAmbition】
あと2日で終了です！！【刈谷パーソナルジムAmbition】 1月30日 月曜日🌞 今週も皆さん お仕事 育児 趣味・・・ 全力で楽しみましょう🎵 昨日 来てくださった体験トレーニングのお客様 お仕事をしながら子育てもして更に産後戻らない体重を どうにか減らしたい💦とまだお子様が小さいのでご自...
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31日までの受付です🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】
31日までの受付です🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】 ダイエットコースの皆さん！今週も食事しっかり頑張りました💛 外食が入ってしまった方は事前にご相談くださったり メニューを送って来てチョイスの相談など・・・ しっかりアドバイスをインプットしてくれる方が多くて私達も嬉しい毎日です🥰 さ...
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週末です🌞 寒さに負けず動きましょう🎵【知立パーソナルジムAmbition】
週末です🌞 寒さに負けず動きましょう🎵【知立パーソナルジムAmbition】 1月最後の週末です🌞 皆さん1月アッという間だったのではないですか？？ お正月からの体重増加戻せましたかー－－？？？ 週末お仕事がお休みの方 布団からなかなか出れない💦💦お昼まで寝てる・・・もったいないですよ(^^)...