
お肉でエネルギーチャージ🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】
お肉でエネルギーチャージ🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】 久しぶりの快晴ですね🌞 晴れはやっぱり気持ちいいですね🎵 暑さが戻りそうなので気を付けてお過ごしくださいね(^^)/ 昨日 ミーティング兼ねて お肉でエネルギーチャージをしてきました💪💪💪 毎日 魚や鶏胸肉ばかりだと疲れて来たり...
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お肉でエネルギーチャージ🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】 久しぶりの快晴ですね🌞 晴れはやっぱり気持ちいいですね🎵 暑さが戻りそうなので気を付けてお過ごしくださいね(^^)/ 昨日 ミーティング兼ねて お肉でエネルギーチャージをしてきました💪💪💪 毎日 魚や鶏胸肉ばかりだと疲れて来たり...
10分でも動きましょう🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】 暑くて 仕事帰り 家に入ったら全く動かない・・・そんな人多くいですか?? 暑いとお風呂もシャワーになりがち💦 湯舟に20分くらいは浸かりたいですね🎵 私は夏でも必ず30分は浸かってます♨ 一日の残りの汗を流してぐっすり熟睡✨✨✨ ...
少しずつ変化🎵【知立パーソナルジムAmbition】 週末土曜日です🌞 雨かと思いきや・・・ 暑いですね💦💦 本日も土曜日メンバー様と一緒に週一回のトレーニング楽しみます🎵 毎週 トレーニング研修を兼ねて 刈谷店スタッフのReinaトレーナーとトレーニングしております💪💪💪 毎回 脚をプルプル...
タンパク質 上手に摂って🎵【知立パーソナルジムAmbition】 ダイエットコースの皆さんにいつもお話していますが タンパク質をしっかり摂れる食生活皆さんは摂れていますか(^^)/ 昼ご飯の時間から夜ご飯の時間まで 何にも食べれない💦💦 という方が大半でなかなかタンパク質を摂るといっても 摂れ...
バランス取れますか??【知立パーソナルジムAmbition】 7月最初の日曜日 久しぶりの晴天ですね🌞 やっぱり晴れがいいですね🎵 暑さが厳しくなりそうです💦 水分しっかり摂って過ごしましょう! 本日トレーニングの方はエアコンの中 しっかり汗流しましょう(^^)/ 皆さん 片足立ちでどれくらい...
7月頑張ってみませんか!!!【刈谷パーソナルジムAmbition】 皆さん 週末です🎵 一週間お疲れ様でした(^^)/ 7月になったので 梅雨明けまでカウントダウンですね!! しばらく天気不安定ですが・・・ 7月もパワフルな1ヶ月にしますよーーー🌞 ダイエットしなきゃ・・・ しなきゃ・・・ し...
6月最終日!!【知立パーソナルジムAmbition】 気が付けば 今日で6月最終日💦💦 6月って長いような感覚でしたが またまたアッという間に終わってしまう😮 皆さん 今月もAmbitionに通ってくださり ありがとうございました🎵 体調を壊してお休みしている方も今月は少し多い気がします😥😥😥...
ダイエットコース食事しっかり摂ってます🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】 雷で目がさめた木湯日・・・ 昨日から雷雨がすごいですね💦💦 夏がドンドン近づいてきた感じもしますね🌞 夏と言えば・・・ スイカ!! 私の大好きな果物なんですが皆さんもう食べましたか?? 旬な時期が早まってるみたいな...
酵素玄米作りました🎵【知立パーソナルジムAmbition】 5月ゴールデンウィーク明けから始めた プチ減量💪 一旦目標体重になりました!!! が・・・ 健康的な食事を色々作ったりすることが楽しみになってまして🎵 前回 発酵あんこを作って 今回は・・・ 酵素玄米を作りましたーーー(^^)/ 美味...
今週も楽しくトレーニング🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】 今週も始まりましたね🎵 梅雨らしい天気が続きそうですが トレーニングをしてスッキリ汗流していきましょう(^^)/ トレーニング初心者の方が何人か 身体が動かしやすくなってきた! 階段の登り降りは楽になってきた!とお話してくださり...