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お肉でエネルギーチャージ🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】

お肉でエネルギーチャージ🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】   久しぶりの快晴ですね🌞　晴れはやっぱり気持ちいいですね🎵 暑さが戻りそうなので気を付けてお過ごしくださいね(^^)/ 昨日　ミーティング兼ねて　お肉でエネルギーチャージをしてきました💪💪💪 毎日　魚や鶏胸肉ばかりだと疲れて来たり...
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10分でも動きましょう🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】

10分でも動きましょう🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】   暑くて　仕事帰り　家に入ったら全く動かない・・・そんな人多くいですか？？ 暑いとお風呂もシャワーになりがち💦　湯舟に20分くらいは浸かりたいですね🎵 私は夏でも必ず30分は浸かってます♨　一日の残りの汗を流してぐっすり熟睡✨✨✨ ...
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少しずつ変化🎵【知立パーソナルジムAmbition】

少しずつ変化🎵【知立パーソナルジムAmbition】   週末土曜日です🌞　雨かと思いきや・・・　暑いですね💦💦 本日も土曜日メンバー様と一緒に週一回のトレーニング楽しみます🎵 毎週　トレーニング研修を兼ねて　刈谷店スタッフのReinaトレーナーとトレーニングしております💪💪💪 毎回　脚をプルプル...
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タンパク質　上手に摂って🎵【知立パーソナルジムAmbition】

タンパク質　上手に摂って🎵【知立パーソナルジムAmbition】   ダイエットコースの皆さんにいつもお話していますが　タンパク質をしっかり摂れる食生活皆さんは摂れていますか(^^)/ 昼ご飯の時間から夜ご飯の時間まで　何にも食べれない💦💦　という方が大半でなかなかタンパク質を摂るといっても 摂れ...
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バランス取れますか？？【知立パーソナルジムAmbition】

バランス取れますか？？【知立パーソナルジムAmbition】   7月最初の日曜日　久しぶりの晴天ですね🌞　やっぱり晴れがいいですね🎵 暑さが厳しくなりそうです💦　水分しっかり摂って過ごしましょう！ 本日トレーニングの方はエアコンの中　しっかり汗流しましょう(^^)/ 皆さん　片足立ちでどれくらい...
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7月頑張ってみませんか！！！【刈谷パーソナルジムAmbition】

7月頑張ってみませんか！！！【刈谷パーソナルジムAmbition】   皆さん　週末です🎵　一週間お疲れ様でした(^^)/ 7月になったので　梅雨明けまでカウントダウンですね！！ しばらく天気不安定ですが・・・　7月もパワフルな1ヶ月にしますよーーー🌞 ダイエットしなきゃ・・・　しなきゃ・・・　し...
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ダイエットコース食事しっかり摂ってます🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】

ダイエットコース食事しっかり摂ってます🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】   雷で目がさめた木湯日・・・　昨日から雷雨がすごいですね💦💦 夏がドンドン近づいてきた感じもしますね🌞 夏と言えば・・・　スイカ！！　私の大好きな果物なんですが皆さんもう食べましたか？？ 旬な時期が早まってるみたいな...
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酵素玄米作りました🎵【知立パーソナルジムAmbition】

酵素玄米作りました🎵【知立パーソナルジムAmbition】   5月ゴールデンウィーク明けから始めた　プチ減量💪 一旦目標体重になりました！！！　が・・・　健康的な食事を色々作ったりすることが楽しみになってまして🎵 前回　発酵あんこを作って　今回は・・・　酵素玄米を作りましたーーー(^^)/ 美味...
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今週も楽しくトレーニング🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】

今週も楽しくトレーニング🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】   今週も始まりましたね🎵 梅雨らしい天気が続きそうですが　トレーニングをしてスッキリ汗流していきましょう(^^)/ トレーニング初心者の方が何人か　身体が動かしやすくなってきた！ 階段の登り降りは楽になってきた！とお話してくださり...