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休日は学んで　歩いて　リフレッシュ🎵【知立パーソナルジムAmbition】

休日は学んで　歩いて　リフレッシュ🎵【知立パーソナルジムAmbition】   水曜日のお休み　今回は身体のお勉強と身体の測定・・・などなど　沢山学び🎵沢山歩いて🎵 今週もしっかりリフレッシュさせていただきました(^^)/ 6月梅雨の時期はどうしても気分がスッキリしませんよね💦💦 私も足のむくみが...
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最近のお気に入り🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】

最近のお気に入り🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】   ゴールデンウィーク明けよりやっておりますプチ減量💪💪 コツコツ　体脂肪を減らしております🎵 仕事の日は基本　全食　自炊ですが・・・　たまに食材が足りない時にコンビニを利用します😊 最近　はまっているのが　ローソンのこちら↓↓　砂肝が美味...
知立店

垂れた尻より上がった尻🍑【知立パーソナルジムAmbition】

垂れた尻より上がった尻🍑【知立パーソナルジムAmbition】   ブログでよく　写真に載せている　下半身トレーニング写真🍑 皆さん　YouTubeなどで　様々なトレーニングを見ると思います😊 比較的　お尻にトレーニングはご自宅でもやりやすいトレーニングなので　何か一つでもやったことがあるのでは💪...
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皆さんと情報共有🎵【知立パーソナルジムAmbition】

皆さんと情報共有🎵【知立パーソナルジムAmbition】   今週も始まりましたね🎵 気分が乗らない・・・　身体が重い・・・　梅雨時はどうしてもモチベーション下がりがち💦💦 私ももちろん　そんな日良くあります😥　そんな時こそ　動いて汗かいてスッキリしましょ！！！ 夜もしっかりお風呂に入って　汗をか...
刈谷店

体力作りにトレーニング🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】

体力作りにトレーニング🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】   看護師さん　学校の先生　主婦　会社員　美容師さん・・・　様々な職業の女性達がAmbitionに通ってくださってます🎵 仕事柄不規則な時間でしか食事が摂れない💦　朝から夜まで水分を摂らない💦　飲み会が多い💦などなど・・・ 身体作りに...
知立店

季節を楽しんでダイエット🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】

季節を楽しんでダイエット🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】   6月は晴れ間が嬉しい季節ですよね🌞　お休み日が晴れると嬉しいです🎵 毎週のように　緑の多い場所へ　ウォーキングへ🌞 若い頃は花を見てもなんとも思わなかったけど・・・(笑)　あじさい　とってもきれいでした✨✨ しっかり　歩いた後は...