user1_ambitionの記事一覧

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今週もよろしくお願いします🌞 【刈谷パーソナルジムAmbition】

今週もよろしくお願いします🌞【刈谷パーソナルジムAmbition】   月曜日が始まりました♬ 皆さん 花粉や黄砂に負けず元気に過ごしましょーー🌞 4月は体調がいまいちな方も多いです💦💦 いまいちな時こそ 身体を動かしてスッキリと💪💪 ガツガツやらずにストレッチや軽いウォーキング など 自分のペー...

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バランスの良い食事と動くこと♬【知立パーソナルジムAmbition】

バランスの良い食事と動くこと♬【知立パーソナルジムAmbition】   3月から6月にかけて 減量生活中の私です💁‍♀️ なるべく外食は控え・・・ 出かける予定がすでに決まっている時は思う存分食べてとメリハリ良く食生活♬ 体重の減りは1ヶ月で1.5キロから1キロという感じで 1ヶ月で5キロ!!な...

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4月中にお問合せの方限定!!【刈谷パーソナルジムAmbition】

4月中にお問合せの方限定!!【刈谷パーソナルジムAmbition】   来週末から ゴールデンウィークに入る方三河地区は沢山お見えですよね🎵 お正月からのゴールデンウィーク・・・早すぎますね💦💦 皆さん ダイエットしよう!!と決意して新年スタートしたけどズルズルもう5月・・・ とへこんでいる方いま...

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食べ過ぎたら 次の日はしっかり・・・♬【刈谷パーソナルジムAmbition】

食べ過ぎたら 次の日はしっかり・・・♬【刈谷パーソナルジムAmbition】   先日 お休みをいただき しっかりまた 食べたい物を食べてきて(笑) 今朝 しっかり身体の浮腫みを感じてスタートです🤣 今日は お水3ℓ飲みます!!! そして 今日からしっかりバランスの良い食事にチェンジ😎💪 皆さん ...

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忙しくても週二回頑張ってます♬【知立パーソナルジムAmbition】

忙しくても週二回頑張ってます♬【知立パーソナルジムAmbition】   週二回のトレーニングを頑張っている男性のお客様💪 お仕事が多忙の中 時間を作って通ってくださってます😎 始めた頃より 自分自身でも体力がついたと実感されており 日々動くことがマストになっている事が素晴らしい♬ 体重を減らした...

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今週もよろしくお願いします♬【刈谷パーソナルジムAmbition】

今週もよろしくお願いします♬【刈谷パーソナルジムAmbition】   今週も始まりましたねー🌞 今朝も日差しが夏ですね💦💦 水分がしっかり摂れる季節です!! ジュースじゃなくてお水をしっかり摂って過ごしましょうね🎵 4月からトレーニングスタートされた方♡ Ambition知立店オープンと同時にト...

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日曜日は自炊お休み♬【知立パーソナルジムAmbition】

日曜日は自炊お休み♬【知立パーソナルジムAmbition】   朝から ウォーキングで気持ちのいい天気の中 春ではなくもはや夏の空気を感じながら(笑) 日曜がスタートです🌞 鼻が若干ムズムズします🤣🤣 月曜から土曜は基本 決まった物を食べて 減量生活中の私です💪😊 日曜は夕方までの営業という事もあ...

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もうすぐ一年♬【知立パーソナルジムAmbition】

もうすぐ一年♬【知立パーソナルジムAmbition】   どこかへ行きたくなる晴天の週末ですね🌞 私は本日もご予約いっぱいなので お店で皆さんのお越しをお待ちしてます♡ 皆さんのお出かけ話やGWの計画 一人旅したい・・・などなど・・・ 毎時 お客様とのお話が楽しくて 最近 皆さんのトレーニング風景...

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痩せたい・・・スタバ?プロテイン??【知立パーソナルジムAmbition】

痩せたい・・・スタバ?プロテイン??【知立パーソナルジムAmbition】   お米食べてないのに 全然 体重が減らない😢と言いながら・・・ スタバのフラペーチノやマックのシェイク等など 週一回飲んでるって良くある話 (笑) 美味しい物はたまーーーのご褒美にしないと 脂肪の貯金が増えるばかり😮 私...

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筋トレでいらない脂肪落としましょう🎵【知立パーソナルジムAmbition】

筋トレでいらない脂肪落としましょう🎵【知立パーソナルジムAmbition】   ダイエットは食事が9割!! この言葉皆さんも良く耳にしますよね🎵 食事を減らして 体重が減っても 食べたらすぐ戻ります💦💦 年齢が重ねれば重なるほど 外食が多い方 炒め物をよく食べる方 中華や脂が多い食事が好きな方・・...