見た目よりまずは中身の改善を♬【知立パーソナルジムAmbition】

気持ちのいい朝で　今日は暑くなりそうですね🌞

お出かけや　庭の草取りなどお外で何かされる方はしっかり水分摂ってくださいね😊

トレーニングも少し動くだけでしっかり汗が出る気温です♬

これくらいの気温になってくると　水分も摂りやすくなってきますが

全くお水を飲まない方が非常に多い💦💦便秘の方も多い🌀🌀

私も食事量を少し減らすと　便秘になりがち🌀　ダイエットあるあるです🌀

食物繊維の多い食材や発酵食品　オイルやオリゴ糖などなど・・・

写真は私が意識して摂っているモノ達　野菜も沢山食べています😎

もちろんお米などの糖質も摂ってバランス良く🥰

腸内環境をしっかり整える事はダイエットや健康維持にとって基本中の基本💁‍♀️

便秘に悩んでいる方は体重を減らすことより　まずは腸内環境を整える事♬

お水もしっかり飲んで　食事して　動いて　寝て　生活の基本をしっかり整えて

腸内環境整えて　太りにくい身体作り作っていきましょう(^^)/

ダイエットコースでトレーニングをスタートの方は食事の指導もセットです💁‍♀️

食事はしっかり続けていける内容でのアドバイスをAmbitionでは行っております！

ダイエットやめたら戻るじゃ意味がない💦💦

維持できる環境作りをしっかりアドバイスさせていただきます♡

GW中　のお問合せも受け付けております😉

5月も体験トレーニングお待ちしておりまーーーーす♬

体験トレーニング：5,500円（税込）

カウンセリング・トレーニング50分の体験トレーニングです(^^)/

お問合せはご予約フォーム→→→ご予約フォーム

両店共通ダイヤル→→0566-81-7175

Ambition 刈谷店

愛知県刈谷市一ツ木町3-8-6
Bureau HITOTSUGI

Ambition 知立店

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　知立市中町中128リリオS103