バランスの良い食事と動くこと♬【知立パーソナルジムAmbition】
バランスの良い食事と動くこと♬【知立パーソナルジムAmbition】
3月から6月にかけて 減量生活中の私です💁♀️
なるべく外食は控え・・・ 出かける予定がすでに決まっている時は思う存分食べてとメリハリ良く食生活♬
体重の減りは1ヶ月で1.5キロから1キロという感じで 1ヶ月で5キロ！！なんて事は絶対ないです💦💦
スピーディーに体重落とせば スピーディーに戻ります(笑)
＊米を食べるのが怖い ＊米は食べない ＊一日ヨーグルトで過ごす ＊朝は食べない
皆さんとのお話で良く聞くフレーズ👆👆 女子は米を怖がりがち😢
写真の私の食事の内容ですが たまたまお米がなくて かぼちゃですが💦💦
お米・かぼちゃ・里芋・ジャガイモ・・・ しっかり糖質を摂ってエネルギーを入れあげないと脂肪は燃焼されません🔥🔥🔥
野菜も食べて タンパク質もしっかり摂って💪💪 ハンバーガー食べたい時は自分で作ったり👍
野菜炒めや 唐揚げなど タンパク質や野菜と言っても 油でハイカロリーに🌀🌀🌀
炒め物や揚げ物は控えて ナッツやアボカドなどで摂取 クリーンな食事でしっかり満足できる体質こそ太らない身体です💁♀️
そんな食事のアドバイスもトレーニングに通ってくださる方にはしっかりさせていただきます💛
一緒に動いて 一緒に食事管理(^^)/ ダイエットコース刈谷店で受付中です♬
4月中にお問合せいただいた方で刈谷店へ通える方限定で 16回コース10万円の回数券販売やってます💪🥰
＊刈谷店に通える方限定ですm(__)m
まずは体験トレーニングのご予約を4月中にしてくださいね(^^)/
5月のご予約でも構いません4月中にお問合わせくださった方を対象とします💁♀️
体験トレーニング：5,500円（税込）
カウンセリング・トレーニング50分の体験トレーニングです(^^)/
お問合せはご予約フォーム→→→ご予約フォーム
両店共通ダイヤル→→0566-81-7175
愛知県刈谷市一ツ木町3-8-6
Bureau HITOTSUGI
知立市中町中128リリオS103
