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食べ過ぎたら 次の日はしっかり・・・♬【刈谷パーソナルジムAmbition】

 

先日 お休みをいただき しっかりまた 食べたい物を食べてきて(笑)

今朝 しっかり身体の浮腫みを感じてスタートです🤣

今日は お水3ℓ飲みます!!! そして 今日からしっかりバランスの良い食事にチェンジ😎💪

皆さん 食べた翌日 あえて食べないようにする方多いですよね💦💦

それでは代謝が逆に落ちてしまい逆効果なんです!!

食べ過ぎた翌日は いつもより多めに水分(水)を飲む👍

飲んで 出して浮腫みを解消させましょう🎵

水分はコーヒーや緑茶ではなく お水やノンカフェインのもので(^^)/

そして あとはしっかり動くこと💪💪

今日は皆さんと一緒に しっかり動いて過ごします(笑)

良く食べ 良く動き よく寝る!!

脂っこいものや砂糖多めのものは控えて 皆さん一緒に今日も楽しみましょうーー💛

 

体験トレーニング:5,500円(税込)

カウンセリング・トレーニング50分の体験トレーニングです(^^)/

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両店共通ダイヤル→→0566-81-7175

Ambition 刈谷店

愛知県刈谷市一ツ木町3-8-6
Bureau HITOTSUGI

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                           知立市中町中128リリオS103

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