良く食べ 良く動き 良く寝る🎵【知立パーソナルジムAmbition】
良く食べ 良く動き 良く寝る🎵【知立パーソナルジムAmbition】
Miyokoさん は毎日何を食べているんですか？？ 良く聞かれる事。
お菓子を食べない マックを食べない コーラを飲まない・・・ 皆さんのイメージがすごくて(笑)
仕事の日の食事はとってもシンプルですが・・・ 休みの日や外食の時はガッツリ食べたい物を食べますよ😊
一番の大好物はソフトクリーム💛 毎日三食後に食べたいくらい大好きで💛
しかし・・・ アイスクリームやソフトクリームを食べ過ぎると腕にお肉が付きやすくなるそうです💦
実際 私は腕が太いです(笑) でも食べたいので食べちゃいますけど(笑)
食べる予定がある日は通常より多めに動くようにしています！！ もちろん時間的に無理な時もあります(^^)
動いて消費できなかった時は翌日からリセットしてシンプルな食事に😎
先日もブログに書きましたが 毎朝の体重測定は欠かさず行っています！
増えても2㌔まで🔥🔥 マイルールを作ると楽しいですよ🎵
今週末も沢山食べる予定なので しっかりトレーニングして楽しみに備えます(笑)
トレーニングが皆さんにも そんな楽しみの一つになるようアドバイスしていきますね(^^)/
しっかり睡眠☆彡 しっかり栄養☆彡 しっかり動く☆彡 週末楽しくお過ごしくださいね♡
＊知立店Miyokoでのトレーニングご予約現在キャンセル待ちとなっておりますm(__)m ご希望の方はご相談ください🥰
体験トレーニング：5,500円（税込） ペアトレーニング：お一人3,850円（税込）
知立店通常トレーニング：回数券12回：83,160円（税込）単発トレーニング：7,700円（税込）
お問合せはご予約フォーム→→→ご予約フォーム
両店共通ダイヤル→→0566-81-7175
愛知県刈谷市一ツ木町3-8-6
Bureau HITOTSUGI A号室
愛知県知立市中町中128 リリオS103
