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じっくり効かせて汗だくに🎵【知立パーソナルジムAmbition】

じっくり効かせて汗だくに🎵【知立パーソナルジムAmbition】   ガッツリ重たい物を持ったり　担いだり　するトレーニングもあれば・・・ 自分の体重＝自重で行う　地味だけどキツイトレーニング🔥🔥 皆さんの目的や体調　経験に応じてトレーニング内容を考えています(^^)/ 自重のトレーニングは私も行...
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順調に痩せる人・・・🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】

順調に痩せる人・・・🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】   皆さん　今週も始まりました！！！ 　 日曜日の夜ご飯・・・レバーやタンパク質をしっかり補給後　暖かかったので外をウォーキング😊 そして月曜日もシャッキ！！！とスタートの私です🎵 ダイエットコース覚悟を決めてトレーニングと食事改善を始...
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日曜日どう過ごしますか🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】

日曜日どう過ごしますか🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】   Ambition本日もご予約いただきありがとうございます(^^)/ お仕事で日曜日にしか通えない方・・・　週二回のトレーニングを一回週末に入れてルーティンにされている方🎵 皆さん　トレーニングのルーティンは様々です🥰 仕事が休みだ...
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感じた事のない筋肉痛🎵【知立パーソナルジムAmbition】

感じた事のない筋肉痛🎵【知立パーソナルジムAmbition】   先週　体験トレーニングからのご入会いただき　二回目のトレーニングの男性のお客様😎 ご自身でトレーニングしていても感じなかった筋肉痛を体験トレーニングでしっかり感じてくださったようで(^^)/ お尻や背中にこんなに筋肉痛が来るなんて・...
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空腹しのぎ　トレーニング後のおやつ🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】

空腹しのぎ　トレーニング後のおやつ🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】   女性は生理前になるとお腹が一日中空いてますよね？？？ 常に何か食べたいと考えているのは私も同じです(笑) 一週間前くらいからその欲は沸いてくると思いますが・・・　何でも食べていいですよ！！ とは指導的には言えなくて💦💦...
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仕事の疲れもトレーニングで解消🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】

仕事の疲れもトレーニングで解消🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】   昨日の土曜日は　お仕事が休みのご来店が多く　皆さん一週間の疲れをドッと溜めてのトレーニング💪💪💪 始めは憂鬱でも(笑)　最後には今日もスッキリした！！とすがすがしくご帰宅されます(^^)/ ケガをしてしばらく休養していた方...
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お揃いレギンスで毎週ペアトレ🎵【知立パーソナルジムAmbition】

お揃いレギンスで毎週ペアトレ🎵【知立パーソナルジムAmbition】   何度かブログに登場しているペアトレの常連さん双子姉妹💛 3月に妹さんが結婚式を控えており　姉もお気に入りのワンピースを着る為二人で気合が！！！ 二人がお揃いのレギンスを履いていたので・・・　私もお揃いで購入しちゃいました(笑...
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下半身鍛えて代謝アップ！！【知立パーソナルジムAmbition】

下半身鍛えて代謝アップ！！【知立パーソナルジムAmbition】   皆さん　お尻垂れてきてませんか？？ブログでも良く話題にするお尻🍑 後ろ姿はなかなか自分ではみませんよね💦　お尻やモモ裏は自ら使ってあげないと衰えるばかり・・・ 女性は特に　シルエット的に肝心な部位ですよね🍑 私の得意分野でもある...
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あと2日で終了です！！【刈谷パーソナルジムAmbition】

あと2日で終了です！！【刈谷パーソナルジムAmbition】   1月30日　月曜日🌞　今週も皆さん　お仕事　育児　趣味・・・　全力で楽しみましょう🎵 昨日　来てくださった体験トレーニングのお客様　お仕事をしながら子育てもして更に産後戻らない体重を どうにか減らしたい💦とまだお子様が小さいのでご自...