一日どれくらい動いてますか？【知立パーソナルジムAmbition】
一日どれくらい動いてますか？【知立パーソナルジムAmbition】
AmbitionオーナーMiyokoです🎵
皆さん 一日自分がどれくらい活動しているか知ってますか・・？
もちろん私もしっかり把握してません(笑) 有酸素運動などをして記録をすると分かりますが他は計ったりしないですもんね💦
アップルウォッチを持っているので最近はしっかり動くたびに測定をして一日の活動量を出しています！！
しっかり動いた日の消費カロリーがおおよその数字だとしても多めに出るととても満足した一日になります😆😆😆
エネルギーをしっかり使い その分しっかり食事でエネルギーチャージ🔥🔥😎
毎日必ず動くというのは無理ですが 一日の活動量意識してみると毎日楽しくなるかもですよ🎵
良く食べて 良く動く💪太らない身体作りの為の基本です(^^)/
一人では何もする気にならない・・・ 背中を押してもらいたい・・・Ambitionにお任せください🥰
ダイエットモニター様 残り一人の受付です！！9月末日で終了となりますm(__)m
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知立店通常トレーニング：回数券12回：83,160円（税込）単発トレーニング：7,700円（税込）
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両店共通ダイヤル→→0566-81-7175
愛知県刈谷市一ツ木町3-8-6
Bureau HITOTSUGI A号室
愛知県知立市中町中128 リリオS103
