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さぁ！！明日から始めます！！【知立パーソナルジムAmbition】

さぁ！！明日から始めます！！【知立パーソナルジムAmbition】   今年も自分では知る事のないような美味しいチョコを沢山いただきました💛 皆さんのチョコレート情報の豊かさに毎年感心しております🥰 年末から　無防備に食べ続けて早二ヶ月・・・　お客様達にも宣言しておりますが16日からプチ減量を始め...
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じっくり効かせて汗だくに🎵【知立パーソナルジムAmbition】

じっくり効かせて汗だくに🎵【知立パーソナルジムAmbition】   ガッツリ重たい物を持ったり　担いだり　するトレーニングもあれば・・・ 自分の体重＝自重で行う　地味だけどキツイトレーニング🔥🔥 皆さんの目的や体調　経験に応じてトレーニング内容を考えています(^^)/ 自重のトレーニングは私も行...
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順調に痩せる人・・・🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】

順調に痩せる人・・・🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】   皆さん　今週も始まりました！！！ 　 日曜日の夜ご飯・・・レバーやタンパク質をしっかり補給後　暖かかったので外をウォーキング😊 そして月曜日もシャッキ！！！とスタートの私です🎵 ダイエットコース覚悟を決めてトレーニングと食事改善を始...
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日曜日どう過ごしますか🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】

日曜日どう過ごしますか🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】   Ambition本日もご予約いただきありがとうございます(^^)/ お仕事で日曜日にしか通えない方・・・　週二回のトレーニングを一回週末に入れてルーティンにされている方🎵 皆さん　トレーニングのルーティンは様々です🥰 仕事が休みだ...
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モニター様！！追加募集です🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】

モニター様！！追加募集です🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】   久しぶりの雨です☔　今日頑張ったらお休みの方！！　雨に負けず頑張ってください(^^)/ 週末関係ない方！！私と一緒に今週末も頑張りましょう(^^)/ 乾燥が収まるので恵の雨ですね🥰🥰 さてさて・・・　1月末日まで募集しておりま...
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空腹しのぎ　トレーニング後のおやつ🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】

空腹しのぎ　トレーニング後のおやつ🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】   女性は生理前になるとお腹が一日中空いてますよね？？？ 常に何か食べたいと考えているのは私も同じです(笑) 一週間前くらいからその欲は沸いてくると思いますが・・・　何でも食べていいですよ！！ とは指導的には言えなくて💦💦...
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今週も楽しくよろしくお願いします🎵【知立パーソナルジムAmbition】

今週も楽しくよろしくお願いします🎵【知立パーソナルジムAmbition】   月曜日が始まりました🎵いい天気の月曜日は気持ちいいですね🌞 皆さん今週も元気に楽しくトレーニング・食事頑張っていきましょー－－！！！ ダイエットコースの皆さんからの質問や相談　色々いただきますが・・・ 真面目に取り組めば...
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仕事の疲れもトレーニングで解消🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】

仕事の疲れもトレーニングで解消🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】   昨日の土曜日は　お仕事が休みのご来店が多く　皆さん一週間の疲れをドッと溜めてのトレーニング💪💪💪 始めは憂鬱でも(笑)　最後には今日もスッキリした！！とすがすがしくご帰宅されます(^^)/ ケガをしてしばらく休養していた方...
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お揃いレギンスで毎週ペアトレ🎵【知立パーソナルジムAmbition】

お揃いレギンスで毎週ペアトレ🎵【知立パーソナルジムAmbition】   何度かブログに登場しているペアトレの常連さん双子姉妹💛 3月に妹さんが結婚式を控えており　姉もお気に入りのワンピースを着る為二人で気合が！！！ 二人がお揃いのレギンスを履いていたので・・・　私もお揃いで購入しちゃいました(笑...