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少しずつ変化🎵【知立パーソナルジムAmbition】

少しずつ変化🎵【知立パーソナルジムAmbition】   週末土曜日です🌞　雨かと思いきや・・・　暑いですね💦💦 本日も土曜日メンバー様と一緒に週一回のトレーニング楽しみます🎵 毎週　トレーニング研修を兼ねて　刈谷店スタッフのReinaトレーナーとトレーニングしております💪💪💪 毎回　脚をプルプル...
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徐々に変化を楽しんで🎵　【刈谷パーソナルジムAmbition】

徐々に変化を楽しんで🎵　【刈谷パーソナルジムAmbition】   七夕ですね～☆彡　金曜日　皆さん今週もお仕事お疲れ様です🎵 Ambitionは後半戦の金曜日です！！ 体験トレーニングの時から数か月経つお客様から　疲れにくくなった　とお話を聞いて とっても嬉しいです♡　トレーニングを始めて　何か...
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チートデー🎵　【知立パーソナルジムAmbition】

チートデー🎵　【知立パーソナルジムAmbition】   今年初のセミの鳴き声を聞きました！！！　夏ですね🌞 梅雨明けは来週かな・・・ 先日　研修に行った先で　チートデー🎵をしてきました💪💪💪 今回は　とにかく食べたい物を食べよう！！と二日間　食べまくり😆 食べた分だけ　しっかり　歩いてカロリーも...
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タンパク質　上手に摂って🎵【知立パーソナルジムAmbition】

タンパク質　上手に摂って🎵【知立パーソナルジムAmbition】   ダイエットコースの皆さんにいつもお話していますが　タンパク質をしっかり摂れる食生活皆さんは摂れていますか(^^)/ 昼ご飯の時間から夜ご飯の時間まで　何にも食べれない💦💦　という方が大半でなかなかタンパク質を摂るといっても 摂れ...
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今週も宜しくお願いします🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】

今週も宜しくお願いします🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】   月曜日です🌞　朝から暑いです🌞 皆さん今週もしっかり食べて　しっかり動いて　元気に楽しく過ごしましょうね🎵   日曜日　営業終了後　セントレアへ✈　夕暮れの中飛行機を眺めて　気持ちのいい空気でした(^^)/ 自分が飛行...
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バランス取れますか？？【知立パーソナルジムAmbition】

バランス取れますか？？【知立パーソナルジムAmbition】   7月最初の日曜日　久しぶりの晴天ですね🌞　やっぱり晴れがいいですね🎵 暑さが厳しくなりそうです💦　水分しっかり摂って過ごしましょう！ 本日トレーニングの方はエアコンの中　しっかり汗流しましょう(^^)/ 皆さん　片足立ちでどれくらい...
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7月頑張ってみませんか！！！【刈谷パーソナルジムAmbition】

7月頑張ってみませんか！！！【刈谷パーソナルジムAmbition】   皆さん　週末です🎵　一週間お疲れ様でした(^^)/ 7月になったので　梅雨明けまでカウントダウンですね！！ しばらく天気不安定ですが・・・　7月もパワフルな1ヶ月にしますよーーー🌞 ダイエットしなきゃ・・・　しなきゃ・・・　し...
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ダイエットコース食事しっかり摂ってます🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】

ダイエットコース食事しっかり摂ってます🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】   雷で目がさめた木湯日・・・　昨日から雷雨がすごいですね💦💦 夏がドンドン近づいてきた感じもしますね🌞 夏と言えば・・・　スイカ！！　私の大好きな果物なんですが皆さんもう食べましたか？？ 旬な時期が早まってるみたいな...
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酵素玄米作りました🎵【知立パーソナルジムAmbition】

酵素玄米作りました🎵【知立パーソナルジムAmbition】   5月ゴールデンウィーク明けから始めた　プチ減量💪 一旦目標体重になりました！！！　が・・・　健康的な食事を色々作ったりすることが楽しみになってまして🎵 前回　発酵あんこを作って　今回は・・・　酵素玄米を作りましたーーー(^^)/ 美味...