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今週も宜しくお願いします🌞【知立パーソナルジムAmbition】

今週も宜しくお願いします🌞【知立パーソナルジムAmbition】   今週も始まりましたね🎵　ジメジメな毎日ですが　皆さん元気に今週もお願いします(^^)/ 週末～　ペアトレ💛　男性・女性週一トレーニング💪💪　ダイエットコース🔥🔥と 各目的に合わせてご予約沢山いただいております🎵 体験トレーニング...
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少しずつ変化🎵【知立パーソナルジムAmbition】

少しずつ変化🎵【知立パーソナルジムAmbition】   週末土曜日です🌞　雨かと思いきや・・・　暑いですね💦💦 本日も土曜日メンバー様と一緒に週一回のトレーニング楽しみます🎵 毎週　トレーニング研修を兼ねて　刈谷店スタッフのReinaトレーナーとトレーニングしております💪💪💪 毎回　脚をプルプル...
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チートデー🎵　【知立パーソナルジムAmbition】

チートデー🎵　【知立パーソナルジムAmbition】   今年初のセミの鳴き声を聞きました！！！　夏ですね🌞 梅雨明けは来週かな・・・ 先日　研修に行った先で　チートデー🎵をしてきました💪💪💪 今回は　とにかく食べたい物を食べよう！！と二日間　食べまくり😆 食べた分だけ　しっかり　歩いてカロリーも...
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タンパク質　上手に摂って🎵【知立パーソナルジムAmbition】

タンパク質　上手に摂って🎵【知立パーソナルジムAmbition】   ダイエットコースの皆さんにいつもお話していますが　タンパク質をしっかり摂れる食生活皆さんは摂れていますか(^^)/ 昼ご飯の時間から夜ご飯の時間まで　何にも食べれない💦💦　という方が大半でなかなかタンパク質を摂るといっても 摂れ...
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今週も宜しくお願いします🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】

今週も宜しくお願いします🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】   月曜日です🌞　朝から暑いです🌞 皆さん今週もしっかり食べて　しっかり動いて　元気に楽しく過ごしましょうね🎵   日曜日　営業終了後　セントレアへ✈　夕暮れの中飛行機を眺めて　気持ちのいい空気でした(^^)/ 自分が飛行...
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バランス取れますか？？【知立パーソナルジムAmbition】

バランス取れますか？？【知立パーソナルジムAmbition】   7月最初の日曜日　久しぶりの晴天ですね🌞　やっぱり晴れがいいですね🎵 暑さが厳しくなりそうです💦　水分しっかり摂って過ごしましょう！ 本日トレーニングの方はエアコンの中　しっかり汗流しましょう(^^)/ 皆さん　片足立ちでどれくらい...
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酵素玄米作りました🎵【知立パーソナルジムAmbition】

酵素玄米作りました🎵【知立パーソナルジムAmbition】   5月ゴールデンウィーク明けから始めた　プチ減量💪 一旦目標体重になりました！！！　が・・・　健康的な食事を色々作ったりすることが楽しみになってまして🎵 前回　発酵あんこを作って　今回は・・・　酵素玄米を作りましたーーー(^^)/ 美味...
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下半身トレーニング🎵【知立パーソナルジムAmbition】

下半身トレーニング🎵【知立パーソナルジムAmbition】   先日の知立店のトレーニングメンバー　スタッフ研修のReinaトレーナー含め 下半身トレーニング祭りでした🔥🔥🔥　(笑)　もちろん私もガッツリやりました🍑 皆さん　下半身強い！！！　積み重ねは　トレーニングも一緒です😊💪 一気にできるよ...
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垂れた尻より上がった尻🍑【知立パーソナルジムAmbition】

垂れた尻より上がった尻🍑【知立パーソナルジムAmbition】   ブログでよく　写真に載せている　下半身トレーニング写真🍑 皆さん　YouTubeなどで　様々なトレーニングを見ると思います😊 比較的　お尻にトレーニングはご自宅でもやりやすいトレーニングなので　何か一つでもやったことがあるのでは💪...
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季節を楽しんでダイエット🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】

季節を楽しんでダイエット🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】   6月は晴れ間が嬉しい季節ですよね🌞　お休み日が晴れると嬉しいです🎵 毎週のように　緑の多い場所へ　ウォーキングへ🌞 若い頃は花を見てもなんとも思わなかったけど・・・(笑)　あじさい　とってもきれいでした✨✨ しっかり　歩いた後は...