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一日どれくらい動いてますか？【知立パーソナルジムAmbition】
一日どれくらい動いてますか？【知立パーソナルジムAmbition】 AmbitionオーナーMiyokoです🎵 皆さん 一日自分がどれくらい活動しているか知ってますか・・？ もちろん私もしっかり把握してません(笑) 有酸素運動などをして記録をすると分かりますが他は計ったりしないですもんね💦 ア...
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心身ともにリフレッシュ🎵【知立パーソナルジムAmbition】
心身ともにリフレッシュ🎵【知立パーソナルジムAmbition】 AmbitionオーナーMiyokoです(^^)/ 今週も始まりましたー－－🌞 本日も日中は暑くなりそうですね！！ 朝晩の気温差があるので体調もきをつけて過ごしたいですね🥰 先日 お休みに神社へ行ってきました✨✨趣味が筋トレと神社...
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ダイエット？単発？？ペアトレ？【刈谷パーソナルジムAmbition】
ダイエット？単発？？ペアトレ？【刈谷パーソナルジムAmbition】 AmbitionオーナーMiyokoです(^^)/ 今週も始まりましたね🎵 台風の影響なく本日トレーニングお越しの皆さんが無事来てくださるよう知立・刈谷各店舗にてお待ちしてます。 ダイエットコースの皆さん💛今週も食事・トレー...
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単発トレーニングも大歓迎です🎵【知立パーソナルジムAmbition】
単発トレーニングも大歓迎です🎵【知立パーソナルジムAmbition】 AmbitionオーナーMiyokoです(^^)/ 皆さん一週間 お仕事お疲れ様でした🥰 週末もお仕事の方 私と一緒に頑張りましょう🎵 トレーニングに来られる皆さん 一週間の疲れをトレーニングで解消してください😎💪 男性のお...
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パーソナルトレーニングで肩凝り解消🎵【知立パーソナルジムAmbition】
パーソナルトレーニングで肩凝り解消🎵【知立パーソナルジムAmbition】 AmbitionオーナーMiyokoです🥰 一日同じ姿勢でお仕事されてるお客様が多いAmbition！ 女性は特に 肩こりで悩んでいる方が多い💦私も 筋トレを始める前は肩が上げれない程の酷い肩凝り持ちでした😮 筋トレを...
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癒しの時間を作りましょう🎵【知立パーソナルジムAmbition】
癒しの時間を作りましょう🎵【知立パーソナルジムAmbition】 AmbitionオーナーMiyokoです🌞 最近毎朝 有酸素をしてからストレッチをする習慣が身に付いてきました🎵 ハワイアンミュージックなど キレイな音楽を聴きながら身体を動かすと朝から癒されてい良い一日が始まります💛 YouTubeってなん...
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可動域を広げる事から🎵【知立パーソナルジムAmbition】
可動域を広げる事から🎵【知立パーソナルジムAmbition】 AmbitionオーナーMiyokoです🎵 12回仕事帰りに通って 自分でトレーニングできるようになりたい！とご入会下さったお客様🥰 昨日 12回が終了して これからは市のジムで週二回頑張るとのこと💪💪 色々なトレーニングをする前に...
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快適な睡眠🎵【知立パーソナルジムAmbition】
快適な睡眠🎵【知立パーソナルジムAmbition】 AmbitionオーナーMiyokoです(^^)/ 今週も月曜日がきましたねー－－🌞 日中は夏の日差しですが夕方以降になると少し秋らしく歩いたりすると 気持ちいいですね😊一日 どこかのタイミングで身体を動かすと質のいい睡眠がとれると思います✨...
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生活習慣改善🎵【知立パーソナルジムAmbition】
生活習慣改善🎵【知立パーソナルジムAmbition】 AmbitionオーナーMiyokoです😊 今週 お二人のお客様がダイエットコースでご入会💪💪 ご入会と言ってもAmbitionは「入会金」は頂戴いておりません(^^)/ 良く プロテインやサプリを買うのに追加料金は必要ですか？？と聞かれま...
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背中美人になりませんか🎵【知立パーソナルジムAmbition】
背中美人になりませんか🎵【知立パーソナルジムAmbition】 AmbitionオーナーMiyokoです💪🥰 長いお休みも終わり今日からお仕事の方も多いのでは・・・ 夏も終わりな空気ですがまだまだ暑いです💦 夏バテしないよう睡眠・食事しっかりとり過ごしましょうね(^^)/ お休みの間にアイスや...