暑さに負けず頑張ってます🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】
暑さに負けず頑張ってます🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】 昨日のお休みの外出先で 稲妻をしっかり見てしまいました⚡☔ 皆さん ゲリラ☔ 大丈夫でしたか?? 天気も不安定だと 毎日ブログにも書いてますが 体調不良や気持ちが下がってしまう人がチラホラ💦 気持ちが下がってしまうと体調も悪くな...
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暑さに負けず頑張ってます🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】 昨日のお休みの外出先で 稲妻をしっかり見てしまいました⚡☔ 皆さん ゲリラ☔ 大丈夫でしたか?? 天気も不安定だと 毎日ブログにも書いてますが 体調不良や気持ちが下がってしまう人がチラホラ💦 気持ちが下がってしまうと体調も悪くな...
努力は報われる🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】 痩せすぎていた Reinaトレーナーに10㌔増量しなさい💪💪 と言ってから10㌔増量したReinaトレーナー🎵 私と一緒に減量を始めて数か月が経過・・・ 背中のトレーニング写真を送って来てチェックしてください!!と見たら・・・ しっかり引...
10分でも動きましょう🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】 暑くて 仕事帰り 家に入ったら全く動かない・・・そんな人多くいですか?? 暑いとお風呂もシャワーになりがち💦 湯舟に20分くらいは浸かりたいですね🎵 私は夏でも必ず30分は浸かってます♨ 一日の残りの汗を流してぐっすり熟睡✨✨✨ ...
今週も宜しくお願いします🌞【知立パーソナルジムAmbition】 今週も始まりましたね🎵 ジメジメな毎日ですが 皆さん元気に今週もお願いします(^^)/ 週末~ ペアトレ💛 男性・女性週一トレーニング💪💪 ダイエットコース🔥🔥と 各目的に合わせてご予約沢山いただいております🎵 体験トレーニング...
嬉しいプレゼント♪【刈谷パーソナルジムAmbition】 日曜日 あいにくの雨です☔ トレーニングへお越しの方はお気をつけてお越しください😊 昨日 嬉しいプレゼントを沢山いただいた土曜日となりました🎵 いつも皆さん ありがとうございます💛 意外にもスヌーピーが好きな私・・・ 見ているだけで癒さ...
少しずつ変化🎵【知立パーソナルジムAmbition】 週末土曜日です🌞 雨かと思いきや・・・ 暑いですね💦💦 本日も土曜日メンバー様と一緒に週一回のトレーニング楽しみます🎵 毎週 トレーニング研修を兼ねて 刈谷店スタッフのReinaトレーナーとトレーニングしております💪💪💪 毎回 脚をプルプル...
徐々に変化を楽しんで🎵 【刈谷パーソナルジムAmbition】 七夕ですね~☆彡 金曜日 皆さん今週もお仕事お疲れ様です🎵 Ambitionは後半戦の金曜日です!! 体験トレーニングの時から数か月経つお客様から 疲れにくくなった とお話を聞いて とっても嬉しいです♡ トレーニングを始めて 何か...
チートデー🎵 【知立パーソナルジムAmbition】 今年初のセミの鳴き声を聞きました!!! 夏ですね🌞 梅雨明けは来週かな・・・ 先日 研修に行った先で チートデー🎵をしてきました💪💪💪 今回は とにかく食べたい物を食べよう!!と二日間 食べまくり😆 食べた分だけ しっかり 歩いてカロリーも...
タンパク質 上手に摂って🎵【知立パーソナルジムAmbition】 ダイエットコースの皆さんにいつもお話していますが タンパク質をしっかり摂れる食生活皆さんは摂れていますか(^^)/ 昼ご飯の時間から夜ご飯の時間まで 何にも食べれない💦💦 という方が大半でなかなかタンパク質を摂るといっても 摂れ...
今週も宜しくお願いします🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】 月曜日です🌞 朝から暑いです🌞 皆さん今週もしっかり食べて しっかり動いて 元気に楽しく過ごしましょうね🎵 日曜日 営業終了後 セントレアへ✈ 夕暮れの中飛行機を眺めて 気持ちのいい空気でした(^^)/ 自分が飛行...