一日10分でも効果あり🎵【三河 知立 刈谷 パーソナルジムAmbition】
一日10分でも効果あり🎵【三河 知立 刈谷 パーソナルジムAmbition】
一気に空気が寒い朝となりました💦💦 身体がついていかないですね🌀🌀
風邪を引きやすい方はどうか気を付けてください✨✨✨
風邪を引きにくい身体にするためにも 運動習慣・食生活重要です♬
ジムに通わなくても 一日10分程度でも軽いスクワットをしたり階段上り下りしたり・・・
日常生活に取り込める事を一日のどこかでやる習慣を身につけるといいですね😊
もちろん Ambitionに通ってくださっている皆さんは週一回 二回 しっかり動いているので
ベースの筋肉はしっかり動かせてます💪💪
少し欲張りになって 後二日くらいご自宅でも何か動くとさらに筋肉も喜びます♬
寒くなってくると 動かなくなり肩こりや首凝り・・・
そしていきなり動くとギックリ腰・・・💦 よくあります😢
そうならないためにも毎日10分 15分 少しでもいいので身体動かしましょうね🎵
10月も残り少なくなってます・・・ 今月も過ぎるの早いですね・・・
一日 一日 時間を大切に過ごしましょう(^^)/
体験トレーニング：5,500円（税込） カウンセリング・トレーニング約50分となります。
豊田 豊明 鳴海 知立 刈谷 色々なエリアから多数通っていただいております😊
両店共通ダイヤル→→0566-81-7175
愛知県刈谷市一ツ木町3-8-6
Bureau HITOTSUGI
知立市中町中128リリオS103
