動く事を習慣に🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】
動く事を習慣に🎵【刈谷パーソナルジムAmbition】
月曜日です🌞 真っ青な空🎵 気温も上がり大掃除とウォーキング日和ですね🎵
トレーニングを10月終わりから始めたお客様💛
お仕事も頑張っていて身体も疲労がちょっと溜まっている感じ・・・
前半はしっかり身体が動くように動的なストレッチをしてマシンは使わず色々全身運動🎵
全身の筋肉をしっかり動かして 徐々にトレーニングレベル上げていきましょう💪😎
何年も日常生活以外動いていない方はいきなりマシンを使って負荷をかけたトレーニングを行うと
傷めたり 酷い筋肉痛が長く続いてしまいがち💦💦
なので 動きながらストレッチ系の動きをたくさん行うだけでもしっかりトレーニングになります🔥🔥
筋トレなんて私には・・・🌀🌀と思って始めれない方も安心して通っていただけますよ(^^)/
週に一回必ず動く日があると身体も心もリフレッシュ🎵できますよ🥰
今週もしっかり動いて しっかり食べて 元気で楽しく過ごしましょうね♡
刈谷店12回 回数券お得な50,000円（税込）にて年末まで受付中です♬（現金のみのご対応です）
体験トレーニング：5,500円（税込） カウンセリング・トレーニング約50分となります。
両店共通ダイヤル→→0566-81-7175
愛知県刈谷市一ツ木町3-8-6
Bureau HITOTSUGI
知立市中町中128リリオS103
