朝活🌞 動きましょう🎵【知立パーソナルジムAmbition】
朝活🌞 動きましょう🎵【知立パーソナルジムAmbition】
週明けから 暑さも和らいでくるみたいですね🎵
猛暑過ぎて 体力奪われた長い夏でしたね💦💦
最近 私は時間を作って 朝の空気をしっかり感じて緑を見ながらストレッチタイムを作ってます🌞
もちろん 汗だくになります(笑) ウォーキングもいいですがしっかり時間をかけてストレッチするのも良いいです🥰
トレーニングばかりで疲労している身体を二日くらい休ませるのですがそんな時はしっかりストレッチです😉
身体の疲労具合に合わせやることも変えると効率よく身体作りできます💁♀️
室内でももちろん行いますが 外でラジオ体操など当たり前の動きでも身体動かすととっても気持ちいいですよーー(^^)/
ウォーキングは週何回やればいいいですか？？
走らなくていいんですか？？
最近多く質問されますが・・・ とりあえず考えてないで動きませんか？？？と答えます(笑)
歩く 階段上る 坂道上がる・・・ 動きましょう🎵 ゴロゴロしているより考えているだけより効果あります😎
動きだしたら 週何回行うか・・・ 歩く？？早歩き？？など決めていきましょう！！
皆さん 動く事楽しみましょうね♡ 外の景色眺めながら動くとスッキリしますよ😉
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体験トレーニング：5,500円（税込） カウンセリング・トレーニング約50分となります。
両店共通ダイヤル→→0566-81-7175
愛知県刈谷市一ツ木町3-8-6
Bureau HITOTSUGI
知立市中町中128リリオS103
